Зазвичай косметологи акцентують увагу на догляді за шкірою в літній час, адже велика кількість сонця негативно впливає на стан шкіри та пришвидшує процес старіння. Але догляд в осінній період — це теж досить важлива річ, особливо зважаючи на особливі київські умови сьогодення. Тож як виправити проблеми, що виникли зі шкірою після літа, та забезпечити належний захист? Керувалися порадами Ольги Аншукової — кандидатки медичних наук, лікарки вищої категорії.
5 правил осіннього догляду
Переглянути очищення. Як правило, влітку частіше використовують засоби для більш агресивного очищення шкіри, які водночас доволі сильно висушують шкіру. В осінній період такі засоби можуть нашкодити, тож ліпше перейти на більш м’які засоби, котрі не пересушують шкіру і не пошкоджують захисний бар’єр.
Більше зволоження. Здається, що восени вологість повітря досягає піку, втім, не забуваємо про вітер і зниження температури, які погано впливають на здоров’я шкіри. Тому варто озброїтися гіалуроновою кислотою, гліцерином та церамідами. Креми на їх основі стануть у пригоді.
Не забувати про SPF. Здається, сонцезахисні засоби потрібні лише влітку, але це помилка. Ультрафіолетове випромінювання впливає на шкіру впродовж усього року, тому SPF-крем — це мастхев за будь-яких обставин.
Обережніше з активними компонентами. Осінь може бути зручним періодом для роботи з пігментацією, нерівним тоном та віковими змінами. Проте ретиноїди, кислоти й інші активні компоненти потрібно вводити поступово, орієнтуючись на переносимість шкіри.
Балансувати інтенсивність. Усунути всі дефекти, які виникли за літо, протягом перших двох тижнів осені — не найкраща ідея. Після скрабів, пілінгів та концентрованих сироваток може настати зворотний ефект, тож усі засоби треба використовувати поступово й обачно.
Насамперед дбаємо про здоров’я
Акцентувати увагу лише на косметичних засобах — неправильно. Це в рекламі крем допомагає долати всі проблеми, у житті все починається із внутрішнього здоров’я, яке проявляється назовні.
"Естетична медицина починається зі здоров’я. Стан шкіри, якість волосся, зміна ваги чи прояви вікових змін часто пов’язані з гормональним балансом, метаболічним здоров’ям та загальним станом організму. Саме тому естетичні процедури мають бути доповненням до комплексної роботи зі здоров’ям, а не навпаки".
Зазначає косметологиня Ольга Аншукова.
На її думку, насамперед треба подбати про вітамінний та гормональний баланс в організмі.
Так, сухість шкіри восени не обов’язково є проявом надмірного використання агресивних косметологічних засобів, іноді вона може бути пов’язана з нестачею певних вітамінів в організмі. Для здоров’я шкіри важливий вітамін А, водночас його надлишок може призвести до негативного ефекту. Ніацин (B3), залізо та цинк теж відіграють важливу роль.
Звертаємо вашу увагу, що просто так призначати собі вітамінні комплекси — небезпечно. Спочатку треба проконсультуватися з лікарем та за потреби здати відповідні аналізи. Адже гіпервітаміноз має свої негативні наслідки і може завдавати серйозної шкоди здоров’ю.
Окрему увагу лікарка Ольга Аншукова звертає на гормональний фон. Стреси, яких чимало, вікові зміни — все це може негативно позначатися на гормональному балансі та призводити до акне й інших проблем зі шкірою.
Тож лікарка радить підходити до вирішення проблеми комплексно і спочатку радитися зі спеціалістами. Причому почати можна з терапевта, а вже потім переходити до послуг фахових косметологів.
Нагадаємо, Ольга Аншукова працює в клініці AM System, яка знаходиться в Києві та входить до холдингу ARS Capital Максима Кріппи. Більше про послуги клініки можна дізнатися на сайті. Але якщо проблеми не критичні, то спочатку варто правильно організувати щоденний догляд і потім дивитися, чи варто вдаватися до послуг косметолога.
Як організувати щоденний догляд восени
Найкраще почати з простої схеми, яку легко підтримувати щодня.
| Ранок | Вечір |
| М'яке очищення | Очищення від SPF, косметики та забруднень |
| Зволожувальна сироватка | Активний засіб, якщо він показаний і добре переноситься |
| Крем відповідно до типу шкіри | Зволожувальний або відновлювальний крем |
| Сонцезахисний засіб SPF 30–50 | Додатковий догляд за потреби |
І ще кілька слів окремо про SPF. Поширена помилка — вважати, що цифра SPF позначає тривалість дії крему. Насправді вона вказує на рівень захисту від UVB-променів. Наприклад, SPF 30 блокує приблизно 97% UVB-випромінювання, а SPF 50 — близько 98%. При цьому жоден засіб не забезпечує захисту на весь день. Сонцезахисний крем рекомендується оновлювати кожні дві години під час перебування на сонці, а після купання, сильного потовиділення чи витирання рушником — частіше.
Не варто оцінювати ефективність косметики лише за першими відчуттями. Деякі засоби покращують комфорт шкіри майже одразу, тоді як для помітних змін пігментації чи текстури можуть знадобитися тижні або місяці регулярного використання.